有句俗话说得好，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，相信很多人到了冬天以后都会发现自己更加容易犯困，每天睡得很早、睡眠时间也超过八个小时，但仍是感到困倦无比，好像怎么睡，都睡不够，连平日紧张刺激、让人心跳加速、情绪亢奋的游戏都不香了。

　　为什么冬天总觉得睡不醒呢？该如何提神？接下来榔佰旺小编就来跟大家聊聊冬困这些事儿。

　　一．冬天为什么容易犯困？

　　人体在光线少的时候就会分泌褪黑素，褪黑素有促进睡眠、调节免疫的功效，冬天昼短夜长，褪黑素大量分泌，人自然容易犯困；再者，冬季寒冷导致人的食欲增强，运动的欲望变低，吃得多、动得少、消化慢，体内的新陈代谢和血液循环速度受到影响，因而人体容易产生疲倦感，易犯困；另外，长期开暖气室内空气不流通导致氧气含量低，从而引发人体缺氧，引起人们反应迟钝、犯困的情况。

　　二．冬天犯困怎么办？

　　想要对付冬季犯困，就要保证充足的睡眠，并多补水、多运动、勤通风，促进人体新陈代谢和血液循环。但是对于大多数人来说，补水和通风很容易办到，充足的睡眠和运动倒是不太容易实现。因此有的朋友会想到用咖啡或者浓茶提神，这两种饮料虽然的确能达到提神的作用，但在人体内的反应时间较长，而且长期喝对人体健康不利。有一个东西小巧玲珑，能量爆棚，轻轻一枚入口咀嚼片刻就能恢复巅峰状态，那就是槟榔。

　　三．冬季提神好物槟榔

　　槟榔是一种药食同源的食材，它不仅是当下风靡全国的特色小吃，还是四大南药之一的中药。槟榔中含有的物质可以提神醒脑，能够快速的缓解身体困乏的现象。有研究表明，剂量相同的条件下，槟榔的提神效果比咖啡和浓茶要迅速得多。

　　当代人生活压力大，经常会工作到深夜，吃槟榔可以提神。比起需要花时间冲泡和反应的咖啡和浓茶，槟榔的确省事一些。

　　传统工艺加工的槟榔纤维粗硬，嚼食这些槟榔对口腔健康有较大影响。相较之下，提神醒脑效果好、纤维细腻有质感、口感柔软有韧劲、口味清爽余韵长的榔佰旺槟榔就是不二之选。榔佰旺槟榔，甄选海南优质原果，采用先进环保的青果工艺，蒸汽烘干无烟熏，配方上秉承“不添加 少添加”的产品理念，摒弃包括葡萄干、枸杞等多余添加物，打造纯粹天然的槟榔嚼食体验，是纯爷们儿爱吃的优质槟榔。

　　以上内容是关于“冬季犯困的原因以及解决犯困的方法”的分享，对抗冬季犯困，应保持良好的生活习惯，吃好睡足、适度锻炼、保持营养膳食平衡，并勤通风、多喝水，这样才能有助于打败冬季“困兽”。